阳痿早泄的调理措施

　　当男性朋友得了阳痿早泄以后除用药物医治，我们在生活中也能够进行自我医治。那末我们应当怎样进行调理呢？

　　1、穴位推拿：

　　穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择，穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如，可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　2、心理调理：

　　由于早泄的病因中，心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈，有着积极的作用。

　　3、体育锻炼：

　　很多男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。