早泄不发愁 早泄快速恢复方法

　　早泄是比较常见的性功能障碍疾病，但是多数患者不知道怎样才能快速的调理好，那末有甚么比较好的自我医治方法呢？

　　许多男性都惧怕自己得了早泄，而且碍于面子都会不想去医院医治。其实对那些病情比较轻的患者而言，是可以进行自我医治的，下面为大家介绍早泄快速恢复方法，供大家了解。

　　锻炼医治方法

　　用手指捏握阴茎，对阴茎部位有性神经和血管部份进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。这类方法需要长时间坚持才有1定效果。

　　饮食调理方法

　　专家指出，早泄的病因及自我医治方法，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃1些壮阳固精的食品，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

　　注意力分散法

　　在性生活进程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想1些与性交绝不相干的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊1声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以到达延缓射精的目的。

　　下拉阴囊法

　　男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了下降性兴奋而到达延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也能够捉住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　挤压法

　　性生活采取女上位，当患者有邻近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒~4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次⑸次，可以提高射精阈值，到达医治早泄的目的。

　　心理医治方法

　　要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理医治方法。

　　看了上述介绍的方法，相信大家对早泄恢复方法有了1定的了解。但是小编提示如果是病情严重的患者，还是应当积极的去医治，避免延误病情，造成更大的不幸。

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