发生阳痿应该怎么办

　　阳痿疾病是致使夫妻之间性生活不和谐的重要因素，所以产生这类情况以后必须要积极的进行面对才行，由于这类疾病很多的男性不愿意出面进行医治，那末生活当中有哪些比较不错的护理措施呢，希望我们进行细致的了解才行。

　　1、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。多参加体育运动：如果您身体过度衰弱的话，必须长时间坚持锻炼身体，增强体质，平时多注意睡眠，保证充足的睡眠。避免过度疲劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。尽可能戒除烟酒，长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。

　　3、消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　4、避免房事过度

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。平时的房事控制1点。长时间房事不控制，沉溺于美色当中，这也是致使阳痿的1个主要缘由。实践证明夫妻分床而睡，停止性生活1段时间，就能够避免性器官遭到刺激了，让中枢神经得到充分休息，这是预防阳痿比较好的措施。

　　上面讲到的这几种措施对阳痿疾病的平常保健护理有着非常明显的效果，但是患者必须要长时间不懈的坚持下去才行，很多好的习惯不能够产生效果是由于我们没有做到位，所以为了祛除疾病必须要付出1定的努力才行。