强健体魄预防早泄

　　早泄是1种男科疾病，它指的是性交时间很短即排精，不能正常保持性生活的1种病症。这类疾病严重的影响了夫妻之间的性生活，同时也给男性朋友们带来了不小的烦恼。时间长了，1定会影响到夫妻之间的感情。那末男性朋友应当如何预防早泄呢?在此介绍1些夫妻之间应当注意的事项，以供大家了解。

　　首先是要让大家了解1个误区，即其实不是单纯依托射精时间的长短来判断是不是是早泄的情况。并且切忌不要任意的服用市面上的所谓壮阳药。那末接下来系统的介绍几种预防方法。

　　1、射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　2、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　3、重视婚前性教育和性指点。掌控1些性解剖及性生活知识，了解和掌控正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　4、重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　保证自己有1个强健的身体，良好的心态，其实就可以够比较好的预防早泄。因此，虽然现代社会工作压力很大，也请广大的男性朋友们注意自己的身体素质。有1个良好的体格，做好早泄的预防，让家庭生活更加美满幸福。