性生活过短怎么办好一些呢

　　男人都很担心性生活时间太短了，其实对性生活1定要重视起来，但是性生活时间短确切是1个很重要的问题，有的人由于性生活不满足，严重伤害到夫妻之间的感情的，性生活太短怎样办好1些呢？

　　性生活时间太短怎样办

　　美国性学家1致认为，最理想的性爱延续时间在10分钟左右。根据研究，1两分钟太短，难以满足双方，特别是女性的性要求。大部份夫妻认为，3—7分钟的性爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易精疲力竭、兴味索然。

　　研究调查还发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适合。多数被调查者，特别是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会成心犹未尽之感。由于在进行性生活的时候，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下延续时间大约5~15分钟。

　　固然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等其实不相同，就是同1对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等影响也不1样的。因此，每次性生活的延续时间到底多长比较好，很难定出1个标准。有些人觉得，做爱时间越长，那末就能够得到更好的效果，其实这1看法其实不科学。性生理研究表明，1次性生活的时间延续太长，对双方的身体都是不利的。做爱的延续时间多长才算适合，这问题背后隐藏的含义是，太短了不能尽兴，太长了又怕影响身体健康。所以良好的性爱1般不擅长13分钟。

　　1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性乃至有自己全部身体进入女性的感觉。这时候，如果想着其它东西的内容。就会暂时减缓射精的冲动

　　2.机械压迫法：药店里1般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以下降龟头的敏感性。但这类东西是不是会对女性有伤害?很难说。毕竟是1种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。1般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

　　3.增强体质：1般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃3鞭之类的东西很管用，或许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　4.加强锻炼：做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲求的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可取得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找1个有经验的女子加以辅导，何尝不是1个好办法。

　　5.借助情爱用品：让自然的性爱持久，让快感不中断，不但安全有效，而且还能使夫妻双方爱情加分。

　　以上介绍的就是性生活太短的解决方式，对很多男女之间的性事来讲，如果时间短了肯定是有问题的，只有详细的分析1下病因，了解1些相干的解决办法，就可以够很好的减缓诶性生活压力。