预防前列腺炎，日常保健必不可少

　　预防前列腺炎，平常保健必不可少

　　前列腺炎和其他所有疾病1样，预防胜于医治，所有年轻男性要想避免前列腺炎的侵袭，1定要注意平常生活的细节。

　　首先，要养成良好的生活习惯。生活中，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免无规律的生活或过度疲劳引发免疫力降落。

　　其次，在饮食上，患者需要避免进食辛辣食品，提倡低脂肪饮食，多食谷类、坚果与蔬菜类食品，补充维生素C、E和锌。另外，还要尽可能避免咖啡因、烟酒刺激。吸烟与辛辣食品不会引发前列腺炎，但不利于前列腺炎的医治，并会加重病情。

　　再次，避免憋尿，提倡有规律的性生活。由于适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，消除前列腺液淤滞，改良局部血液循环，增进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改良。

　　所以预防前列腺炎的侵袭，男人应从青年时期抓起，莫要等自己成为前列腺炎患者才后悔莫及。